Little child sleeping in happiness and family love

A mi parecer es muy importante conocer cuantas horas de sueño necesitan los niños según su edad y es que toda mama sabe que un niño que no descanse lo suficiente es un problema.

En los bebes, las necesidades varían según sus meses así que suele cambiar el ciclo cada muy poco tiempo y entre mas rápido entendamos este ciclo mas fácil será organizarnos y manejar todo. Y es que al ser una mama que se queda en casa es vital saber a que horas exactamente va a dormir la siesta para poder avanzar en los quehaceres diarios.

Mi hijo de 16 meses lleva meses tomando su siesta exactamente 2 horas después de levantarse en la mañana, y hace unas semanas esa siesta se extendió a 3 horas…no se imaginan lo feliz que fui ese tiempo jaja, eran 3 horas para poder trabajar o descansar según mis días; pero hace unos días se me ha complicado, lo pongo a dormir una y otra vez y no se duerme! Justo ayer le comentaba a mi esposo que creía que su ciclo estaba cambiando y hoy leyendo un poco del tema vi que efectivamente los niños entre 13 y 18 meses de edad reducen su siesta a una al día y que ademad la hacen después del medio día. Una vez aceptando el hecho de que ya no tendré esas horas en la mañana, es mas fácil modificar nuestra rutina, pero lo que quiero mostrarte es una guía para que sepas cuantas horas de sueño necesita tu hijo según su edad y cuantas siestas debe tomar!

Edad Sueño Nocturno Sueño Diurno # de Siestas Sueño Total
1M 8 8 intervalos 16
3M 10 5 3 15
6M 11 3 1/4 2 14 1/4
9M 11 3 2 14
12M 11 1/4 2 1/2 2 13 3/4
18M 11 1/4 2 1/4 1 13 1/2
2 AÑOS 11 2 1 13
3 AÑOS 12 1/2 1 1/2 1 12

Espero que mi tabla te sea de ayuda!

Written by Monica Tobon de Ponce

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