Tummy time o barriga boca abajo (en español suena muy chistoso) es una actividad que los expertos recomiendan para que tu bebe fortalezca sus musculos, ademas que evitara la deformación en la cabeza de tu hijo. (lo cual es muy  común y no implica ningún problema para su salud…es simplemente estético).

Yo me preguntaba desde cuando debía poner a mi bebe boca abajo para que comenzara a ejercitarse, sin embargo no me había dado cuenta que lo recomiendan desde que nace!  Comienzan siendo unos minutos al dia y conforme vaya creciendo ese tiempo va a ir uamentando hasta que cuando tenga unos 4 meses de edad debe poder quedarse unos 40 minutos.

Como yo no lo hice desde el principio, a mi bebe no le gusta mucho esta posición…puedes comenzar poniéndolo sobre tu barriga estando tu recostada en la cama o un sofá.  Luego podras ir probando ponerlo sobre una mesa para que tengas la facilidad de verle cara a cara y jugar con el.

Debes buscar el mejor momento del dia, cuando el este despierto y no tenga ninguna incomodidad. Haz que ese sea su momento de juego…prepara una superficie plana y firme como el piso por ejemplo (con alfombras especiales de bebe) y colocale juguetes a su alrededor…motivalo a levantar su cabecita y entretenlo mientras que aguante.  Tambien te podrá funcionar enrollar una antita y colocarla debajo de sus brazos para ayudarle a estar levantadito.

¿Cuales son los beneficios de esta actividad?

  • Tendra un mejor control de su cabecita, pues debido al peso se les dificultaal principio.
  • Fortalecera su cuello, brazos, hombros, espalda y manos.
  • Desarrollara sus habilidades motoras y lo va preparando para el momento en que comience a intentar gatear.

Lo importante es que cada dia aguante estar sobre su barriga un poco mas que el dia anterior…para esto no olvides hacerle pasar un momento divertido.

Written by Monica Tobon de Ponce

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